Willkommen bei Sport-Mentaltraining!
"Wer immer das tut was er schon kann,
wird immer das sein was er schon ist!"
Henry Ford
Aus dem Blog:
Die Geschichte vom toten Pferd
Eine Weisheit der Dakota-Indianer lautet: "Wenn du entdeckst, dass du ein totes Pferd reitest, steig ab."
Im Berufsleben versuchen wir oft andere Strategien, nach denen wir in dieser Situation handeln:
Wir besorgen eine stärkere Peitsche.
Wir wechseln die Reiter.
Wir sagen: "So haben wir das Pferd schon immer geritten."
Wir gründen einen Arbeitskreis, um das Pferd zu analysieren.
Wir besuchen andere Orte, um zu sehen, wie man dort tote Pferde reitet.
Wir erhöhen die Qualitätsstandards für den Beritt toter Pferde.
Wir bilden eine Task-Force, um das tote Pferd wiederzubeleben.
Wir schieben eine Trainingseinheit ein, um besser reiten zu lernen.
Wir stellen Vergleiche unterschiedlicher toter Pferde an.
Wir ändern die Kriterien, die besagen, wann ein Pferd tot ist.
Wir kaufen Leute von aussen ein, um das tote Pferd zu reiten.
Wir schirren mehrere tote Pferde zusammen an, damit sie schneller werden.
Wir erklären: "Kein Pferd kann so tot sein als dass man es nicht noch schlagen könnte".
Wir machen zusätzliche Mittel locker, um die Leistung des Pferdes zu erhöhen.
Wir machen eine Studie, um zu sehen, ob es billigere Berater gibt.
Wir kaufen etwas zu, das tote Pferde schneller laufen lasst.
Wir erklären, dass unser Pferd "besser, schneller und billiger" tot ist.
Wir bilden einen Qualitätszirkel, um eine Verwendung für tote Pferde zu finden.
Wir überarbeiten die Leistungsbedingungen für tote Pferde.
Wir richten eine unabhängige Kostenstelle für tote Pferde ein.
Wir besuchen teure Seminare um mehr über die Lebensgewohnheiten toter Pferde zu lernen.
Wir beschäftigen externe Berater, die erklären, wir müssten Personal entlassen, um das tote Pferd preiswerter zum traben zu bringen.
Wir outsourcen das tote Pferd. Der Subunternehmer kann es wahrscheinlich besser reiten.
Wir gründen eine neue Firma und gehen mit dem toten Pferd an die Börse ....
Fußball Extrem
Fragen & Antworten:
Sollten Ihre Fragen hier nicht beantwortet werden können Sie gerne das Kontakt-Formular verwenden und uns Ihre Fragen unverbindlich mitteilen.
Was ist Mental-Training?
Mental (kommt vom lateinischen Wort "mens" = Geist)
= geistig, den Geist oder das Denken betreffend, zum Geist gehörig
Training
= leistungssteigerndes, zielorientiertes, zielorientiertes Üben
Welche Faktoren kann ich mit Mentaltraining positiv beeinflussen?
Selbst-Bewusstsein, Selbst-Vertrauen, schneller Regeneration bei Verletzungen bzw. Gesundheit, Entspannung und Aktivierung, Zielsetzungen, usw. Prinzipiell ist Mentaltraining in jeder Situation hilfreich, man muss es nur tun.
Für wen ist Mentaltraining geeignet?
Mentaltraining ist für Amateure genauso sinnvoll wie für Profis. Der Vergleich mit einem Computerspiel ist gewagt, aber treffend: Die Steuerung (des Spielers) bleibt immer die gleiche, nur der Level erhöht sich. Somit kann jede Sportlerin/jeder Sportler, unabhängig des Alters mit Mentaltraining ihr/sein Leistungniveau erhalten bzw. steigern.
Ist Mentaltraining vergleichbar mit Motivationstraining?
Obwohl Motivation sicherlich ein Thema ist lautet die Antwort: Nein! Die größte Motivation aus dem Mentaltraining liegt darin, dass man erkennt, welche großartigen Möglichkeiten man damit hat.
Warum in Mentaltraining investieren?
Gibt es eine sinnvollere Investition als in sich selbst? Geben Sie nicht auch hin und wieder Geld für Dinge aus, die Sie nicht weiterbringen oder die nicht einmal nachhaltig sind. Mentaltraining ist genau das Gegenteil davon. Es bringt Sie nachhaltig weiter, denn dieses Wissen kann Ihnen niemand mehr nehmen.
Ist mentale Stärke Veranlagung?
Nein. Mentale Stärke hat nichts mit Veranlagung zu tun. Jede Sportlerin/jeder Sportler kann sie sich mit exakt denselben Methoden aneignen wie andere Fähigkeiten auch, nämlich mit regelmäßigem Training.
Wann soll man mit Mentaltraining beginnen?
Jetzt! Es kann nur jetzt sein. Aus der Praxis sind zwei Merkmale zum Beginn von Mentaltraining erkennbar.
Das erste Merkmal ist, dass ein(e) Sportler(in) in einem Leistungstief steckt und mit dem gewohnten Training nicht mehr aus der Krise herauskommt. Sie/Er sucht nach Hife von außen, oft bei einem Mentaltrainer. Dabei sollte allerdings bedacht werden, dass Mentaltraining nicht zwangsläufig zu schnellen Erfolgen führt. Diese sind sogar eher selten. In solchen Fällen ist gezielte Aufbauarbeit für eine langfristige Leistungssteigerung zu planen und der kurzfristigen Lösung (Jojo-Effekt wie bei Diäten) vorzuziehen.
Das zweite Merkmal ist, dass es für die Sportlerin/den Sportler gut läuft, diese/dieser allerdings noch mehr erreichen will als bisher und wie ein(e) zukunftsorientierte(r) Unternehmer(in) in guten Zeiten nach Optimierung und Verbesserungen sucht. In diesem Fall bietet unser Geist großartige Möglichkeiten, die von einem Mentaltrainer vermittelt werden können.
Kann ich Fussball-Mentaltraining nur im Fussball einsetzen?
Nein. Das erlernte Wissen kann in allen Lebenslagen, im Job, im privaten Bereich, für andere Sportarten, usw. eingesetzt werden. Fussball ist "nur" eine der schönsten Möglichkeiten Mentaltraining zu vermitteln. Es hat auch seinen Grund warum Fussball "Das Spiel des Lebens" genannt wird.
Mario Kienast, Mentaltrainer
Mario Kienast
Dipl.-Mentaltrainer & skinlearning-Berater
zum lernen - schnell entspannen - für Konzentration:
Mentaltraining für Sportler und Nicht-Sportler!